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Una buena preparación física contribuye a la mejora del rendimiento en cada GP
Preparación física
En el apartado físico, una de las variables más importantes a tener en cuenta para todo piloto mundialista, es el momento de la temporada. En la pretemporada, los pilotos Repsol acostumbran a realizar una combinación de distintas disciplinas deportivas.
La rutina de un piloto Repsol está repleta de actividades tales como running, trial y hasta deportes acuáticos, en el plazo previo al arranque del campeonato. La idea es mantener el cuerpo en forma e ir reforzando la competitividad del piloto. Por supuesto, el aspecto psicológico es muy importante en los deportes individuales y por ello se estimula también este apartado.
Antes y después de cada GP
Los momentos previos y posteriores a cada cita del calendario son clave. En esta fase, el tipo de ejercicios y tratamientos son radicalmente diferentes. Si analizamos las horas previas a cada Gran Premio, es habitual realizar una serie de estiramientos tanto articulares como asistidos e isométricos.
Por su parte, después de la carrera el staff medico evalúa a cada miembro del Equipo Repsol Honda de forma individual y certifica que no se han producido ninguna lesión. Para ayudar a una mejor recuperación, se suele proceder a realizar masajes tras el considerable sobreesfuerzo que supone cada GP.
La alimentación
La alimentación es el complemento al apartado físico. Una dieta equilibrada ayuda a una rápida recuperación y permite al deportista estar al máximo de su potencial, a la hora de afrontar cada sesión de enteramiento o cada carrera.
En cuanto a la tipología de alimento, destacan los hidratos de carbono, que son el “combustible óptimo” para afrontar las más duras jornadas de entreno. A la noche, se refuerza la dieta con alimentos ricos en proteínas combinándolos con verduras y frutas.
Además, es necesario que nuestros pilotos se hidraten de forma abundante antes de cada GP, bien sea con agua, bien con bebidas isotónicas. No olvidemos que en muchas de las citas mundialistas deben someterse a temperaturas muy elevadas.