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MotoGP

¿Quieres entrenar como un piloto profesional? Puedes empezar por aquí

hace 2 años 3 minutos

¿Te atreves a entrenarte como hacen los deportistas de élite? Conoce todos los detalles de la rutina de entrenamiento y dieta de un piloto de primer nivel.

Marc Márquez entrenando
¿Quieres entrenar como un piloto profesional? Puedes empezar por aquí
  • 23

Entrenar es imprescindible, el secreto es cómo hacerlo. Un buen entreno es una forma muy eficiente de gestionar el talento. Ya conocemos el dicho "que las musas nos cojan trabajando". Y el trabajo es entrenar, entrenar y entrenar.

Decía Jackie Stewart, el famoso Campeón del Mundo de F1, que “lo importante para ir deprisa es que lo que para otros en pista pasa muy deprisa, para ti ocurra muy despacio”, refiriéndose a la capacidad de rodar cómodo cerca del límite sin sobrepasarlo. Ello exige una concentración mental que sólo es posible si el cuerpo no está en condiciones de sobreesfuerzo, es decir, el cuerpo puede hacerlo con cierta facilidad, gracias a que está preparado. Pensemos que cada vez que los pilotos salen a la pista, están obligados a rodar por encima del 95% y deben estar en las mejores condiciones posibles para dar el 110% incluso a final de una agotadora carrera.

Filete a la plancha con guarnición de verduras
Filete a la plancha con guarnición de verduras

Los pilotos Repsol mantienen un cuidado extremo de su alimentación y descanso a lo largo de todo el año. Además de seguir planes de preparación física de atletas de élite –gimnasio para obtener flexibilidad, pesas para ganar fuerza, largas tandas anaeróbicas para conseguir resistencia-, suelen practicar otros deportes, y lo hacen a nivel “top”.

Pol entrenando en la montaña con su perro
Pol entrenando en la montaña con su perro

En este sentido, basta recordar que Pol Espargaró es un verdadero amante del trail running, en tanto que Marc Márquez suele practicar BTT junto a su hermano Alex. Y buena parte de los pilotos del Mundial entrenan motocross, dirt-track y deportes de montaña como el esquí de fondo como parte de su preparación invernal.

Marc Márquez haciendo gimnasia
Marc Márquez haciendo gimnasia

Los pilotos de motos, ya desde que empiezan a rodar de pequeños, son verdaderos atletas. Las exigencias físicas de rodar al límite durante largas tandas de vueltas en las que el margen de error es mínimo, les llevan a planes de entrenamiento dignos de deportistas de élite.

  • vida motera
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Comentarios

  1. Martin dice

    17 marzo, 2021 at 20:00

    Quiero conocer a Marc Márquez

    Responder
  2. Elisabete Rodrigues dice

    19 marzo, 2021 at 09:11

    Olá ao fim de 53 anos adoraria ter uma aula que meus pais nunca me deixaram.
    Muito Grata.
    Elisabete Rodrigues

    Responder
  3. Tanishree Tomar dice

    20 marzo, 2021 at 01:52

    I want to be a No.1 motogp rider

    Responder
  4. Claudio castro dice

    21 marzo, 2021 at 15:49

    Hola muy buenos días yo me gustaría ser un piloto de moto ya q me gustan mucho las motos…

    Responder
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