{"id":95621,"date":"2022-12-19T00:00:00","date_gmt":"2022-12-19T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/pre.boxrepsol.com\/sin-categorizar\/el-ritmo-cardiaco-en-motogp-un-corazon-de-acero\/"},"modified":"2024-10-09T13:48:45","modified_gmt":"2024-10-09T15:48:45","slug":"el-ritmo-cardiaco-en-motogp-un-corazon-de-acero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boxrepsol.com\/es\/motogp\/el-ritmo-cardiaco-en-motogp-un-corazon-de-acero\/","title":{"rendered":"El ritmo card\u00edaco en MotoGP: un coraz\u00f3n de acero"},"content":{"rendered":"

Nuestra vida gira en torno a dos \u00f3rganos fundamentales: el cerebro y el coraz\u00f3n. Y para un deportista, los dos tienen una importancia crucial, pero la potencia card\u00edaca de un atleta es la que determina en gran medida su capacidad de materializar su esfuerzo y transformarlo en \u00e9xito. En el pasado, a los pilotos motociclistas no se les pod\u00eda englobar bajo la denominaci\u00f3n de atletas, que es el grupo en el que agrupamos a los deportistas profesionales, pero la creciente exigencia del deporte motociclista en general y de MotoGP en particular, han transformado el perfil del piloto, hasta convertirlo en un verdadero atleta.<\/a><\/p>\n

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Ahora, si pusi\u00e9ramos a un piloto de MotoGP a practicar otro deporte, su rendimiento ser\u00eda igualmente excelente porque su preparaci\u00f3n f\u00edsica es extraordinariamente exigente<\/a>, llegando a un rendimiento card\u00edaco que pr\u00e1cticamente se sale de los par\u00e1metros de un ser humano.<\/p>\n

El paulatino incremento de prestaciones de las MotoGP obliga a los pilotos a contar con una forma f\u00edsica excepcional. La clave de todo es el trabajo que potencia el ritmo card\u00edaco de los pilotos, para que el coraz\u00f3n sea capaz de bombear a una cadencia muy elevada cuando sea requerido. Desde hace unos a\u00f1os, la organizaci\u00f3n de MotoGP ha empezado a monitorizar el ritmo card\u00edaco de algunos pilotos en determinados momentos, para mostrar el nivel de esfuerzo al que tienen que rendir.<\/p>\n

Por lo general, en los momentos \u00e1lgidos del fin de semana, durante las sesiones de clasificaci\u00f3n o en carrera, se alcanza el ritmo card\u00edaco m\u00e1s elevado, en torno a las 160 o 170 pulsaciones por minuto, aunque tambi\u00e9n hemos descubierto casos de pilotos con un rendimiento card\u00edaco extremo, ya sea por su bajo ritmo de trabajo, como era el caso de Maverick Vi\u00f1ales, que no se acercaba a ese ritmo card\u00edaco medio, superando apenas las 130 pulsaciones, o el de Jorge Mart\u00edn, justo en el extremo opuesto, rozando las 200 pulsaciones por minuto.<\/p>\n

En buena medida, estos picos, por arriba o por debajo de ese ritmo medio, dependen de la situaci\u00f3n en la que se encuentre el piloto, porque, por lo general, cuando se encuentra en una situaci\u00f3n confortable y relajada, el ritmo se mantiene e incluso puede descender, pero al llegar el estr\u00e9s, por cualquier circunstancia, por ejemplo por un incidente que le lleva a estar al borde de la ca\u00edda o la angustia de una mala clasificaci\u00f3n que le dejar\u00eda fuera de la deseada sesi\u00f3n Q2, el piloto exige m\u00e1s a su f\u00edsico y a su coraz\u00f3n, y las pulsaciones se disparan.<\/p>\n

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Coraz\u00f3n de acero: deportes y ejercicios que ayudan a mejorar la resistencia f\u00edsica de los pilotos<\/strong><\/h2>\n

La clave de todo reside en la resistencia f\u00edsica. Los pilotos se preparan a conciencia para no ser solo fuertes, sino resistentes. La preparaci\u00f3n muscular es clave cuando se manejan motos de casi 160 kilos de peso y casi 280 CV de potencia, por eso tanto la potencia f\u00edsica como la flexibilidad son fundamentales.<\/p>\n

Dejando a un lado el trabajo de gimnasio y los ejercicios espec\u00edficos de pesas y diferentes cargas, la pr\u00e1ctica de actividades como el running o el ciclismo potencia la fortaleza card\u00edaca. Precisamente ahora, durante el par\u00f3n invernal<\/a>, despu\u00e9s de un breve periodo de relax y desconexi\u00f3n, los pilotos inician su preparaci\u00f3n f\u00edsica a base de mucho trabajo de \u2018cardio\u2019, y es un momento esencial en la pretemporada porque una buena o una deficiente preparaci\u00f3n f\u00edsica pueden determinar el rendimiento del piloto una vez que empiece la competici\u00f3n, porque el n\u00famero de carreras se ha incrementado en el calendario de 2023 de tal modo que ha reducido mucho el tiempo disponible para cuidar la preparaci\u00f3n f\u00edsica entre un Gran Premio y el siguiente.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

El ciclismo permite un desarrollo de ejercicios cardiopulmonares a diferentes frecuencias, acostumbrando al organismo a regular el ritmo card\u00edaco de acorde con una exigencia que var\u00eda en determinados momentos de las carreras. El inicio de una carrera, por ejemplo, a\u00fana la tensi\u00f3n inicial con la determinaci\u00f3n en momentos concretos en los que se define una carrera, para despu\u00e9s pasar por un periodo valle, en el que todo se estabiliza y el piloto se reserva para el desenlace final, cuando el coraz\u00f3n se ver\u00e1 sometido de nuevo a una elevada exigencia.<\/p>\n

En ciclismo, la variedad de recorrido ayuda a trabajar esos cambios de frecuencia card\u00edaca, combinando tramos llanos en los que el ritmo card\u00edaco es estable y contribuye a potenciar la resistencia, con los exigentes puertos de monta\u00f1a, donde se hace necesaria una frecuencia card\u00edaca m\u00e1s elevada.<\/p>\n

Correr tambi\u00e9n es muy positivo para alcanzar un elevado ritmo card\u00edaco sobre la moto. Algunos preparadores f\u00edsicos incluyen sesiones de running de 10 kil\u00f3metros a alto ritmo para acostumbrar al organismo al ritmo card\u00edaco que se le va a exigir sobre la moto. Incluso en algunos casos se llega a practicar deportes extremos en el plano f\u00edsico como es la apnea, porque en determinadas situaciones de carrera el piloto llega a dejar de respirar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las carreras se viven al l\u00edmite, y los pilotos se implican a fondo sacando su m\u00e1xima exigencia de sus motos y de s\u00ed mismos, haciendo funcionar su coraz\u00f3n a un ritmo que parecer\u00eda inalcanzable para cualquier ser humano.<\/p>\n","protected":false},"author":41268,"featured_media":84775,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[136,6],"class_list":["post-95621","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-motogp","tag-campeonato-del-mundo-de-motociclismo","tag-marc-marquez"],"yoast_head":"\nEl ritmo card\u00edaco en MotoGP: un coraz\u00f3n de acero - Box Repsol<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre c\u00f3mo los pilotos controlan sus emociones y mantienen la calma en las carreras de alta velocidad en Box Repsol.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.boxrepsol.com\/es\/motogp\/el-ritmo-cardiaco-en-motogp-un-corazon-de-acero\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El ritmo card\u00edaco en MotoGP: un coraz\u00f3n de acero - 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